Komoly hőhullám érkezik Magyarországra, a hétvégén több helyen 36-37 Celsius-fokig emelkedhet a hőmérséklet. A meteorológiai előrejelzések szerint a forróság nem csupán néhány napig tart majd, hanem akár a hónap végéig is velünk maradhat. A szakemberek figyelmeztetnek: a tartós kánikula jelentősen növeli a hőguta kialakulásának kockázatát, amely akár életveszélyes állapotot is előidézhet.
Szombattól hőségriadó léphet életbe
Az előrejelzések alapján pénteken már több helyen elérheti a hőmérséklet a 35 fokot, a hétvégén pedig országszerte fokozódik a hőség. Sok térségben 36-37 fokos maximumokra kell készülni, miközben az éjszakák sem hoznak számottevő enyhülést.
Az országos tisztifőorvos bejelentette, hogy a kánikula miatt szombattól hőségriadó léphet életbe. A végleges döntés a HungaroMet friss előrejelzései alapján születik meg, amelyek alapján másod- vagy akár harmadfokú riasztást is elrendelhetnek.
A hónap végéig maradhat a forróság
A jelenlegi modellek szerint a következő napokban nem érkezik jelentősebb hidegfront Magyarország fölé. Ez azt jelenti, hogy a 30 fok feletti maximumok tartósan velünk maradhatnak, több napon keresztül pedig a 35 fokot is meghaladhatja a hőmérséklet.
A szakértők szerint az idei nyár első komoly hőhulláma különösen megterhelő lehet a szervezet számára.
A hőguta nem egyszerű rosszullét
A nagy meleg egyik legsúlyosabb következménye a hőguta, amely akkor alakul ki, amikor a szervezet már nem képes megfelelően szabályozni saját hőmérsékletét.
Normál körülmények között a test izzadással és a bőr ereinek tágításával próbálja leadni a felesleges hőt. Extrém melegben azonban ezek a védekező mechanizmusok kimerülhetnek, ami veszélyesen magas testhőmérséklethez vezethet.
☀️ 5 dolog, amit a hőségriadó alatt érdemes megtenni
- 🥤 Mindig legyen nálad egy palack víz.
- 🕶️ 11 és 16 óra között lehetőleg kerüld a tűző napot.
- 🏠 Napközben tartsd zárva az ablakokat és engedd le a redőnyöket.
- 👵 Naponta legalább egyszer hívd fel vagy látogasd meg idős hozzátartozóidat.
- 🐶 Gondoskodj elegendő ivóvízről a háziállatok számára is.
Kik vannak a legnagyobb veszélyben?
A hőség mindenkit megviselhet, de különösen oda kell figyelni:
- az idősekre,
- a kisgyermekekre,
- a szív- és érrendszeri betegekre,
- a krónikus betegséggel élőkre,
- valamint azokra, akik a szabadban dolgoznak vagy sportolnak.
A folyadékhiány jelentősen növeli a kockázatot, ezért a rendszeres vízfogyasztás kiemelten fontos.
❤️ Egy telefonhívás életet menthet
A hőségriadó idején az egyedül élő idősek vannak a legnagyobb veszélyben. Sokszor már egy rövid telefonhívás vagy látogatás is segíthet időben felismerni, ha valaki rosszul lett vagy segítségre szorul.
A szakemberek azt kérik, hogy a következő napokban fokozottan figyeljünk idős családtagjainkra, szomszédainkra és ismerőseinkre.
Ezek a hőguta legfontosabb tünetei
A hőguta egyik legjellemzőbb jele a 40 fok fölé emelkedő testhőmérséklet. Emellett az alábbi panaszok is jelentkezhetnek:
- erős fejfájás,
- szédülés,
- hányinger,
- zavartság,
- gyors pulzus,
- légszomj,
- izomgörcsök,
- eszméletvesztés.
A bőr gyakran forró tapintású és száraz, mivel a szervezet már nem képes megfelelően izzadással hűteni magát.
Nem szabad összekeverni a hőkimerüléssel
A hőkimerülés és a hőguta tünetei hasonlóak lehetnek, de a két állapot között fontos különbség van.
Hőkimerülés esetén a szervezet még képes izzadással védekezni, a testhőmérséklet pedig általában nem emelkedik extrém magasra. Hőguta esetén azonban a test hőszabályozása összeomlik, és az állapot sürgős orvosi ellátást igényel.
Mit kell tenni hőguta gyanúja esetén?
Ha valakinél hőgutára utaló tünetek jelentkeznek, azonnal értesíteni kell a mentőket.
Az érintettet hűvös helyre kell vinni, meg kell kezdeni a test hűtését, és biztosítani kell számára a nyugalmat. Eszméletlen embernek folyadékot adni tilos, mert félrenyelhet.
A megelőzés most különösen fontos
A szakemberek azt tanácsolják, hogy a legmelegebb órákban lehetőség szerint kerüljük a tűző napot, viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, és fogyasszunk elegendő folyadékot.
A tartós kánikula idején fokozott figyelmet kell fordítani az idősekre, a gyermekekre és a háziállatokra is. Soha ne hagyjunk senkit parkoló autóban, hiszen a jármű belső hőmérséklete rövid idő alatt életveszélyes szintre emelkedhet.
Ezek a gyógyszerek növelhetik a hőség kockázatát
Egyes vérnyomáscsökkentők, vízhajtók és bizonyos szívgyógyszerek fokozhatják a kiszáradás veszélyét a nagy melegben. Aki rendszeresen szed ilyen készítményeket, annak különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel és az orvosi tanácsok betartása.
🌡️ Tudta?
37 fokos külső hőmérséklet mellett az aszfalt felszíne akár 60-70 Celsius-fokra is felhevülhet, a napon parkoló autók belső tere pedig rövid idő alatt elérheti a 70 fokot.
Ezért a kánikula nemcsak kellemetlen, hanem valós egészségügyi kockázatot is jelent.
